Identifiziere jemanden dessen Verhalten du ändern möchtest. Bevor du etwas Kritisches sagst frage: Was möchte ich eigentlich dass er oder sie anders macht? Gibt es einen Weg das zu erreichen ohne sein/ihr Selbstwertgefühl anzugreifen?

Sag drei Menschen diese Woche etwas Spezifisches und Echtes das du an ihnen schätzt. Kein Kompliment über das Aussehen – etwas darüber wer sie sind oder was sie tun. Bemerke den Unterschied in der Reaktion im Vergleich zu allgemeinen Komplimenten.

Stell dir in deinem nächsten Gespräch eine Herausforderung: Stelle drei Fragen bevor du eine einzige Aussage über dich selbst machst. Hör den Antworten wirklich zu. Stelle Folgefragen basierend auf dem was du gehört hast.

Verpflichte dich diese Woche die Namen jeder neuen Person die du triffst zu merken. Wenn du vorgestellt wirst, wiederhole den Namen sofort: 'Schön Sie kennenzulernen, [Name].' Verwende ihn einmal oder zweimal während des Gesprächs.

Wenn du das nächste Mal den Drang spürst einen Streit zu gewinnen halte inne und frage: Was möchte ich eigentlich aus diesem Gespräch? Wenn es darum geht recht zu haben frage ob recht haben wichtiger ist als die Beziehung oder das Ergebnis.

Identifiziere eine Situation wo du weißt dass du falsch lagst oder einen Fehler gemacht hast aber dich nicht wirklich entschuldigt hast. Tu es jetzt – spezifisch, aufrichtig, ohne Einschränkungen. Bemerke wie sich die Dynamik ändert.

Denke an eine Veränderung die du bei jemandem herbeiführen möchtest. Statt es ihm zu sagen stelle Fragen die ihn zur Schlussfolgerung führen. 'Was glaubst du würde passieren wenn wir X versuchen?' Lass ihn die Idee erreichen. Dann unterstütze sie als seine.