Nutze dieses Arbeitsblatt um aktiv mit den 7 Kernideen zu arbeiten. Schreibe deine eigenen Gedanken auf, erledige die Praxisaufgaben und beantworte die Reflexionsfragen. Es gibt keine richtigen Antworten – nur deine Antworten.
Name
Datum
Nochmal lesen am
01
Die zwei Denkweisen
Starr oder wachsend. Du wählst jeden Tag neu.
Eine starre Denkweise glaubt, Fähigkeiten sind unveränderlich. Eine wachstumsorientierte glaubt, sie können entwickelt werden. Diese eine Überzeugung formt alles.
Was bedeutet das für mich?
In der Praxis
Achte diese Woche auf deine innere Stimme. Wenn du vor einer Herausforderung stehst, sagt sie 'Ich kann das nicht' oder 'Ich kann das noch nicht'? Das Wort 'noch' ist keine Floskel – es verändert den neuronalen Pfad den du verstärkst.
Das habe ich diese Woche ausprobiert
Reflektieren
Gibt es einen Bereich in deinem Leben wo du dir sagst du bist einfach nicht talentiert genug?
02
Die Bedeutung von Anstrengung
Anstrengung ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist der Weg.
In einer starren Denkweise bedeutet Anstrengung, dass du nicht natürlich talentiert bist. In einer wachstumsorientierten ist Anstrengung der Mechanismus durch den Talent aufgebaut wird.
Was bedeutet das für mich?
In der Praxis
Wähle etwas das du gemieden hast, weil du nicht 'natürlich gut' darin bist. Tu es schlecht für 30 Minuten. Bemerke, dass schlecht tun kein Scheitern ist – es ist der Beginn des Besserwerdens. Die starre Denkweise sagt du hast deine Grenze offenbart. Die wachstumsorientierte sagt du hast begonnen ein...
Das habe ich diese Woche ausprobiert
Reflektieren
Denke an etwas das du meidest weil du glaubst nicht natürlich gut darin zu sein. Ist das eine Tatsache?
03
Scheitern als Information
Scheitern ist Daten. Keine Identität.
In einer starren Denkweise definiert Scheitern dich. In einer wachstumsorientierten informiert es dich. Dasselbe Ereignis – völlig unterschiedliche Bedeutung.
Was bedeutet das für mich?
In der Praxis
Denke an ein kürzliches Scheitern. Schreibe drei Dinge auf, die du davon gelernt hast – nicht was falsch gelaufen ist, sondern was du jetzt weißt, das du vorher nicht wusstest. Dann frage: Was würdest du beim nächsten Mal anders machen?
Das habe ich diese Woche ausprobiert
Reflektieren
Denke an deinen letzten bedeutenden Misserfolg. Hast du Lektionen daraus gezogen – oder bist du so schnell wie möglich weitergegangen?
04
Die Kraft des Lobs
Lobe den Prozess. Nicht die Person.
Wie du jemanden lobst bestimmt ob du ihm Vertrauen oder Zerbrechlichkeit gibst. Prozesslob baut Resilienz auf. Personenlob baut Abhängigkeit auf.
Was bedeutet das für mich?
In der Praxis
Beobachte diese Woche wie du Menschen lobst. Ist das Lob über das wer sie sind oder was sie getan haben? Versuche 'Du bist brillant' durch 'Dieser Ansatz war wirklich klug' zu ersetzen. Ersetze 'Ich bin schrecklich darin' durch 'Ich habe das noch nicht gelernt.'
Das habe ich diese Woche ausprobiert
Reflektieren
Wie lobst du Menschen die dir nahestehen? Geht es darum wer sie sind oder was sie getan haben?
Menschen mit starrer Denkweise finden einen perfekten Partner und erwarten, dass Perfektion anhält. Wachstumsorientierte bauen eine Beziehung durch kontinuierliche Anstrengung und ehrliche Kommunikation.
Was bedeutet das für mich?
In der Praxis
Identifiziere eine anhaltende Spannung in einer wichtigen Beziehung. Statt zu fragen 'Sind wir kompatibel?' frage 'Was könnten wir beide anders machen?' Die wachstumsorientierte Denkweise geht davon aus, dass die Beziehung sich entwickeln kann – was es viel wahrscheinlicher macht, dass sie es tut.
Das habe ich diese Woche ausprobiert
Reflektieren
Gibt es eine Beziehung in deinem Leben die du als unvereinbar abgetan hast, die eigentlich nur Arbeit braucht?
06
Denkweise in Führung
Starre Führungskräfte schützen ihr Genie. Wachstum entwickelt andere.
Führungskräfte mit starrer Denkweise müssen die Klügsten im Raum sein. Wachstumsorientierte bauen Räume voller Menschen die klüger sind als sie.
Was bedeutet das für mich?
In der Praxis
Denke an eine kürzliche Entscheidung die du ohne andere zu konsultieren getroffen hast weil du bereits die Antwort wusstest. War es wirklich kein Wert andere Perspektiven zu hören? Oder hast du das Gespräch übersprungen weil derjenige zu sein der die Antwort hat besser fühlte als die beste Antwort z...
Das habe ich diese Woche ausprobiert
Reflektieren
Wann hast du zuletzt jemanden der klüger ist als du um seine ehrliche Meinung gebeten – und wirklich zugehört?
07
Falsches Wachstums-Mindset
Es zu sagen reicht nicht. Du musst es leben.
Das Wachstums-Mindset ist kein Etikett. Es ist eine Praxis. Und die meisten Menschen die glauben es zu haben, haben es nicht – nicht vollständig.
Was bedeutet das für mich?
In der Praxis
Identifiziere einen Bereich deines Lebens wo du behauptest ein Wachstums-Mindset zu haben, dich aber tatsächlich mit einem starren verhältst. Vielleicht sagst du du bist offen für Feedback, wirst aber defensiv wenn du es erhältst. Das Wachstums-Mindset ist nur dann real wenn es in den Momenten funkt...
Das habe ich diese Woche ausprobiert
Reflektieren
Wo behauptest du ein Wachstums-Mindset zu haben verhältst dich aber tatsächlich mit einem starren?
Kernbotschaft
Die Sichtweise die du für dich annimmst beeinflusst tiefgreifend die Art wie du dein Leben führst.
Bevor du entscheidest
"Gibt es einen Bereich in deinem Leben wo du dir sagst du bist einfach nicht talentiert genug – und aufgehört hast es zu versuchen?"